カラダのトータルバランスアドバイザー 櫻井接骨院

パーソナルトレーニング


筋力増強やダイエット、姿勢改善、介護予防等を目的として、櫻井接骨院オリジナルの効果的なパーソナルトレーニングを行っています。若い方からお体に不安のあるお年寄りまで、接骨院内でカラダのプロがサポートする、安全で安心なトレーニングを是非ご活用下さい。

 

尚、予約制となりますので、最下部の予約状況をご確認の上お電話にてご予約下さい。

 


コース内容・利用料金

【 ドームサウナ・ダイエットコース 】

トレーニング後にドームサウナを利用することで成長ホルモンの分泌を促進させ、筋肉の合成や脂肪燃焼を促すと共に疲労回復や乳酸生成の遅延化を図ります。ドームサウナは頭をドームの外に出して使用し、体調に合わせて温度を調節しながら使用するので、一般的なサウナのような「のぼせ」もおこりにくいのが特徴です。

以下のような悩みや目的をお持ちの方に効果的なコースです。

 ●代謝が悪く、体が冷えやむくみが気になる

 ●血流の悪さから、内臓の機能が低下している

 ●代謝の悪さからくる肌の不調が気になる

 ●健康面だけではなく、美容効果も同時に得たい

 ●筋力低下により日常生活の動作に支障を感じる

 ●医者に運動を勧められている

 ●ダイエットをしたい

 ●筋肉をつけて理想のボディラインに近づけたい

 ●代謝を上げて、毎日はつらつと過ごしたい

期 間 3ヶ月・週1回目安
 時 間

1回 60分(トレーニング30分 + サウナ30分)

金 額

1回 6,000円

※初回トレーニング時に10分程度のカウンセリングを行い、目標設定をします。

※トレーニングとサウナの時間配分は目安となります。

※お支払いは1ヶ月単位(金額×4回分)でお願いいたします。


【 姿勢改善トレーニングコース 】

姿勢改善プログラムを組み込んだ接骨院ならではの本格的なトレーニングコースとなります。初回トレーニング時に足圧測定・体重体脂肪測定を行い根本的な姿勢改善を行いますので、自分の姿勢や体の使い方の癖を知り、不調を根本から改善しながら身体の機能向上やスポーツのパフォーマンス向上を目指す方にお勧めのコースです。

 ●体の歪みや、痛みが気になる

 ●筋力低下により日常生活の動作に支障を感じる

 ●医者に運動を勧められているが腰痛や膝の痛みがあり不安

 ●ダイエットをしたい

 ●スポーツのパフォーマンス向上

 ●筋肉をつけて理想のボディラインに近づけたい

 ●体の適切な使い方を知り、将来的にも姿勢よく健康に過ごしたい

 ●代謝や筋力をつけて、意欲的に日々を過ごしたい

期 間 3ヶ月・週1回目安
 時 間

1回 90分(治療30分 + トレーニング60分)

金 額

1回 15,000円

※初回トレーニング時に30分程度のカウンセリングを行い、目標設定をします。

※治療とトレーニングの時間配分は目安となります。

※姿勢改善トレーニングコースは水曜日午後・土曜日午後のみご予約可能です。

※お支払いは1ヶ月単位(金額×4回分)でお願いいたします。


【 目的別各種トレーニングコース 】

部位別のお悩みに応じて、一定期間、継続的に治療とトレーニングをピンポイントで併用して行うことで、最短でお悩みにアプローチする櫻井接骨院人気のコースです。

下記コースから、お悩みに沿ったものをご指定下さい。

 ◆巻肩改善コース

 ◆O脚改善コース

 ◆外反母趾改善コース

 ◆反り腰改善コース

 ◆猫背改善コース

期 間 1ヶ月・週1回 × 4
 時 間

1回 50分(治療30分 + トレーニング20分)

金 額

1ヶ月 30,000円

※治療とトレーニングの時間配分は目安となります。

※30,000円の中にコース内容に沿ったテーピングやゴムバンド、インソールといった物品の費用が含まれます。

※お支払いは1ヶ月単位でお願いいたします。


予約状況

※パーソナルトレーニングは診療時間内及び、水曜日午後、土曜日午後もご予約可能です。

※姿勢改善トレーニングコースは水曜日午後、土曜日午後のみの予約受付となります。

 

準備中